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內容簡介
最翻轉傳統的銀髮共居故事集又來了！
爺爺奶奶、阿公阿嬤作夥過生活，
出乎意料的超青春、超勵志、超暖心，
絕對讀到豁然開朗猛點頭，笑笑向前走。
作者入住老人安養院逾十年，書寫與百來位同是高齡七、八十歲長輩相處的精彩故事續集。本書帶給即將或已經進入熟齡的你我，接觸超過八千歲的人生課題與安度晚年的智慧。不論你嚮往哪一種模式的「人生後半場」，現在開始練習剛剛好。
慢一點、坐下來，與長輩好好聊個天
經由一群老人家的故事，對熟齡有更多的了解；在作者的如實描繪中，學會細聽老人家的心聲。「其實長輩們是這麼想」，本書提醒身為照顧者的你我，開始懂得思考身旁長輩需要一份怎樣的老後生活藍圖。不只是傾聽、不只是照顧，而是一起聊天、一起生活，併肩牽手、相伴走最後一段路。
本書特色
◎長輩們其實是這麼想
「我忘東忘西，是因為生病了」、「我耍脾氣、不吃飯，是因為想念家人……」
我們是否聽見老人家的心聲？是否總以「為了長輩好」為由而做，卻很少詢問他們「真正要的是什麼？」透過本書中介紹的真實故事，讓我們學習設身處地，聆聽長輩的心聲。
◎這是一本躍然紙上的長輩生活寫真
在本書中，我們看見可愛的爺爺、奶奶以樂觀的心態面對老後的日子，也看見生病的阿公、阿嬤努力調適自己的老化；我們看見長輩之間的互相照顧、彼此體諒，也看見老人家在養老院的飲食起居、運動休閒。作者希望讓大家更了解｢老」人。
◎照護者其實是這麼想
邀請長期與老人家互動的第一線照護者分享心聲與經驗，包括績優照顧服務員吳彌暘的〈在未來的日子，我就交給你照顧了〉、社區照顧組組長陳佩怡的〈最後一段路，牽手憶起走〉、社工師黃珮婷的〈驅動生命的能量，發現自我的價值〉、作者康哲偉的〈青春之美是禮物，老去之美是智慧〉。聽聽他們如何設身處地長輩們的「老態」、「老境」、「老身」？如何能夠在
強力推薦
●推薦人
世紀奧美公關創辦人──丁菱娟
台中榮總嘉義分院緩和療護病房主任、老年醫學專科醫師──朱為民
弘道老人福利基金會執行長──李若綺
律師娘──林靜如
聯合整形外科診所院長──林靜芸
資深報人──俞國基
資深作家──陳冷
散文作家──琹涵
●推薦語
這是一條我們都要走上的道路，趁早了解、趁早規劃，未來就能有個美好的家。人生的每個階段，都值得好好過，只要我們用心去品味，日子就會一天比一天璀璨光明。律師娘──林靜如
●推薦序
〈坐下來，開始聊天！〉自立支援照顧推動者、台灣居家服務策略聯盟理事長、長泰老學堂健康照顧體系執行長──林金立
作者介紹
黃育清
福建省閩清縣人，一九四○年出生，台北市立女子師範學校、台灣師範大學國文系夜間部畢業。曾任教南港國小舊莊分校一年，後轉任台北市啟聰學校教師。
年輕時喜歡寫小說，四十歲才改寫散文，散見於各大報副刊，並曾在中華日報副刊寫專欄《醫生朋友》結集成書，由商務印書館出版。並曾以筆名水天出版小說、散文集與童書等。
十年前（二○○七），因先生健康決定選擇一同入住養老院，而得以與百來名長者共同生活，觀察到老人社會的種種樣貌，起初偶然記錄所見所聞，不知不覺已累積近百篇隨筆。近期著有《一群人的老後：我在台北銀髮村的三千個日子》。
目錄
坐下來，開始聊天！
／林金立（自立支援照顧推動者、台灣居家服務策略聯盟理事長、長泰老學堂健康照顧體系執行長）
作者序
養老院，我們的家
／黃育清
【輯壹】如果有一個放心安老的家
服務臺
活潑的氣息
各界訪客
好司機
A型流感
天天都這樣
你來了噢
找阿嬤
雲裡霧裡
粉紅色的安慰
無奈
我不要
｛日日美好 照護者心聲特輯①｝
在未來的日子，我就交給你照顧了
／吳彌暘（新北市政府績優照顧服務員）
【輯貳】作夥過生活的順勢眉角
老來的朋友
鏡中影
推車人生
習慣了
避嫌
鬧鐘奇緣
懷念的麵疙瘩
同步黃昏
他的變化
父親和「老人心理學」
短暫的相遇
｛歲歲青春 照護者心聲特輯②｝
最後一段路，牽手憶起走
／陳佩怡（愚人之友基金會社區照顧組組長）
【輯參】有滋有味的老派小日子
身為外婆
日入二千金
不完美
發現了美
歲月不饒人
老身頌
其來有自
凡事感恩
吃過苦的人生
道別的時候
｛日日美好 照護者心聲特輯③｝
驅動生命的能量，發現自我的價值
／黃珮婷（弘道老人福利基金會社工師暨研發管理處主任）
【輯四】我八十歲的「青春」老友們
不同的人
喜樂奶奶
白雪姊姊
亮晶晶
春聯爺爺
模範生唐爺爺
瘦奶奶回娘家
阿粉阿嬤
她的煩惱
白皙的額頭
爺爺，加油！
｛歲歲青春 照護者心聲特輯④｝
青春之美是禮物，老去之美是智慧
／康哲偉（《當爸媽過了65歲：你一定要知道的醫療、長照、財務、法律知識》作者）
序
坐下來，開始聊天！
林金立（自立支援照顧推動者、台灣居家服務策略聯盟理事長、長泰老學堂健康照顧體系執行長）
五年前，因為一句話，讓我開始省思長久以來的觀念與做法是否正確？那是一場會議，正在檢討為何能力回復設備，在日本是那麼受機構老人的喜歡，而台灣機構的長者卻是勉強做個兩三下就不做了，我問機構主管是什麼原因？他們理所當然地說：「台灣的老人比較懶惰啊！」我不相信一輩子勤勞的人，老了會變成懶惰，這裡面一定有原因，我們一定有地方沒做到。
您知道長輩喜歡吃什麼？
因為這樣，我開始深入理解日本自立支援照顧的核心價值，也徹底改變過去的觀念，在過去，我們常常認為給長輩的服務是經過專家規劃的、是最好的，所以他們應該會接受、也要接受，殊不知在這過程中，常忽略了長輩的意願，當一個人的意願被忽略，所有生活習慣都被改變時，要怎麼期待他主動積極呢？所以我開始問工作人員，長輩要什麼？喜歡吃什麼？不喜歡什麼？發生困擾行為時，是什麼原因讓他有這樣的表現？也赫然發現，這些應該是照顧一個人應該要有的基本認識，卻經常被忽略掉了，有一次一個資深照顧人員問我：「我們都知道喝水很重要，但長輩就是不喝水，能怎麼辦？」我反問：「這位長輩喜歡喝什麼？」這個資深人員回答：「我怎麼會知道，要怎麼知道他喜歡喝什麼？」
對，要怎麼知道長輩要什麼嗎？到二○一七年底，台灣老年人口已經突破三百二十六萬人，各種活動與服務紛紛推出，可是專家們卻鮮少真的坐下來，問問長輩們想要的是什麼，需求調查與研究一大堆，但是服務還是讓人覺得心空空，在一次的研討會裡，我問了來自日本的高齡專家這個問題，他的回答很果決：「不要做需求調查，要坐下來跟長者聊天，聊半小時，你就知道他的一生了。」
不要調查，要坐下聊天。
是的，不是傾聽，不是調查，是坐下來開始聊天，一起生活，自然的了解需求與問題，一起在生活中找到解決策略，這就是「同體共存」的意涵，是照顧很重要的原則與價值，在《老後的心聲：其實長輩們是這麼想》這本書，作者提到奶奶第一次知道「愛蘿蔔」掃地機器人後的反應，讓大家全都笑翻，「老人的世界裡有年輕人的知識、有年輕人的笑聲，好可愛，他們讓我們能夠偶爾年輕不少。」這是一種共同生活的平等感，而不是專家照顧弱勢者的無能感。
長者們期待互動的感覺，而不是被「詰問」，作者提到有些長者，遇到研究訪談問：「爺爺，今天是雨天還是晴天？」「今天是幾月幾日？」長者會覺得被當成失智症而感到羞辱，也有研究者只考慮自己的立場，問了一些太過隱私的事情，讓老人感到受辱而拒絶合作，或是設計超過受訪者程度的題目，造成長者受訪後覺得挫折，「有些訪問者比較貼心，會和老人聊一些生活情形，談談家常，幫他們量個血壓，關心他們的病痛，再慢慢進入訪題，比較能得到老人密切的合作。」看到這裡，我決定以後有相關研究要進行時，一定先翻開這段文章給研究者看，沒有辦法注意到長者感受的研究，沒辦法了解真正的需求，而真正的專家，是能夠敏銳地收集到想要的資訊，也同時讓受訪者有「共好」的感覺。這讓我想起去年邀請日本第三方評價的專家，來機構進行評鑑，整個訪談結束後，無論受訪的長輩，還是工作人員，都有充實的滿足感，機構更清楚自己的缺點與不足，也同時得到尊重與理解，這才是以人為本服務的基礎啊。
原來這樣會讓他們不舒服。
以人為本的服務，不只是一切以長者需求為主去做服務，其背後的人文意涵是對所有個體的尊重，所謂對長者好的服務，不是我們覺得好，而是長者與我們都覺得好，這兩者之間有時候會相衝突。例如長者想要自己吃飯，可是卻可能拉長照顧者的工作時間；長者可能想要出去散步，可是他走路又慢又危險；長者不想包尿布，可是卻可能尿失禁。這種衝突是經常發生的，要解決這樣的困境，在談照顧技術之前，要先確認照顧的價值，就是尊重所有個體的自主意願，而要讓這抽象的人文意涵具體化，最重要關鍵的第一步，就是知道長輩的心聲。當我們了解原來重聽長輩對於大聲吆喝覺得不愉快，這時我們就會開始學會靠近一點說話；當我們知道原來失智長輩一直叫人，是因為不認識任何人而慌張，我們就會更懂得對他噓寒問暖；當我們知道央奶奶常常用餐只吃一半，就把東西放到她的提袋裡提回房去，目的是要留給她的兒子吃，我們就更能知道怎麼跟奶奶溝通。了解長輩的心聲，是建構照顧意識的第一步，也是促進自立生活照顧的最重要基礎。
對不起，您們給的，真的不是我們要的。
去年參加日本四十四歲失智症患者丹野智文的演講會，他提到了太太會準備對腦部好的健康食物給他吃，可是他很不喜歡吃，所以偶爾會偷偷倒掉，當他講到這段時，對在場的家庭照顧者深深一鞠躬，他說：「對不起，我知道您們是對我們好，可是有很多東西，真的不是我們要的！」這句話讓我產生許多省思，我們常常以為對長者好的事情，卻可能不是他們喜歡的，例如因為擔心健康，所以食物盡量清淡少油，甚至另外準備一份特製餐，可是卻可能讓他們食不知味，吃得愈來愈少，反而愈來愈衰弱。記得有一次在我母親經營的豬腳飯小吃店，看到村莊裡的一位老人家自己來吃飯，大大一塊豬腳擺在餐盤中，他感嘆地說不能讓家人知道他偷吃豬腳，不然他們會生氣，「連吃自己喜歡的東西都要像小偷，活得真沒用，唉！」
那句嘆息聲真是無比震撼啊！
重新擁有活著的感覺！
當長者感受到心聲被尊重與友善的對待，能夠有機會實現小願望，生活有一些小樂趣、小期待，以及認知自己可以盡一些使命與責任時，他們就會更願意為自己做決定，這是「生的意識」，也就是活著的感覺。當小學生和幼稚園的小不點要來表演的時間愈近，老人們也愈笑得開心；當知道因為流感停掉的例行活動課程，再五天就可以重新開始，「心裡便湧起了許多說不出的感激之情」；當知道弟弟今天會來，所以一大早就等在電梯門口。對我們可能微不足道的事情，或是信口的約定，對長者都是如山的盼望與諾言，現在知道了，就不會輕易停掉例行活動了，對長者，一定要守信。
這本書，讓我發現對老人家的了解真的是太少了，「長輩在想什麼？」這是所有的照顧者、研究者、政策規劃者都必須研讀的課題，也讓我想起在日本學習自立支援時，講師一再強調的：「自立支援不是復健，不是能力回復，認為他們要復健與能力回復，是我們認為，不一定是他們要的，自立支援就是給他們想要的服務，看長輩的笑容，就可以知道這個服務是不是他們要的！」
看完這本書，我懂這段話的意思了。
作者序
養老院，我們的家
外子和我住到養老院來，已經超過十年了。這兩年，他常問我：「妳覺得我們作這個決定──住到養老院來，是對的嗎？」
當然是對的。我給了他肯定的回答。
他說：「我也這麼認為。妳看，住到這裡，什麼都不用操心：不必自己買菜、做飯，三餐都有人準備好，我們只要到時間去餐廳用餐就可以了。」
的確如此。
「還省了許多時間，不必自己清潔房間。」
是的。養老院每週會有一天派人來替我們打掃房間、清潔地板、整理浴室、幫我們把圾垃清理乾淨。
「不只這樣，我們想要採購什麼，都可以到櫃臺去登記，洗衣精、洗髮精、麥片、牛奶，都會有人幫我們買回來，到時候再付費，真是方便得很。」
是的，住在養老院，可以受到種種的照顧，我們真是有福氣的老人。最近，聽說老同學靜，也去住養老院了，院址是在市區，交通更是方便。
不過，老伴卻另有意見。他說：｢養老院最好在有山有水的郊區，我喜歡我們這裡，妳看，拉開窗簾，就可以看到藍天白雲、青山綠樹，山下的社區，洋房紅瓦，彼起此落，一派歐洲氣象，多麼引人入勝？」
老伴的話當然有道理。不過，我也贊成靜的選擇。每個人的需要不同嘛，靜也許還喜歡在城市活動，不想那麼快就｢靜」下來，這要看各人的需要而定。
去年，我把自己在養老院的生活記錄成集，命名為《過盡千帆夕陽紅》，只印了二十本，分送給親戚和最要好的朋友。
好友琹涵看過之後，認為可以出版，就把《過盡千帆夕陽紅》介紹給｢好室書品」的靜惠，承蒙她的策畫，《過盡千帆夕陽紅》得以在四塊玉出版發行，更名為《一群人的老後》。
沒想到即將八十歲的我，還可以出一本書，自己當然是喜出望外，同院的｢鄰居」都很讚賞，孫子女們也很喜歡，更有好多位朋友打電話表示欣賞這些作品。
靜惠更鼓勵我，多寫一些老人的故事，讓社會大眾了解老人的形形色色，於是，有了第二本書的出版，命名為《老後的心聲：其實長輩們是這麼想》。裡面有很多不同老人的剪影，有非常可愛的爺爺、奶奶，也有並不可愛卻讓人同情的老人，當然，也有可笑的、會令人不解的、或不堪的老人家。寫這些是希望讓大家更了解｢老」人：知道｢老態」對身心的影響、知道｢老境」有時是非常無奈的、體會｢老身」是不由自主而往往無法自我控制的。
｢住到養老院，妳覺得好嗎？」除了外子，也會有別人這麼問我。
｢我認為很好。」我的答案是：｢因為我住對了地方。」
怎麼說？
住在這裡，既算獨居，又是群居。關起門來，你是獨自居住的；而推門出去，就有許多鄰居、朋友。
我最喜歡的是有｢家」的感覺。不是孤伶伶的二老，也不是形單影隻的孤老，而是有一大家子的人。
白天，這些人各忙各的：有人上市場採購；有人去寺廟誦經；有人持續他們年輕時的嗜好，去爬山、去游泳、去跳國標；我自己也喜歡往外跑，有時和老友吃飯，有時和合唱團老團員聚唱，有時參加同學會瘋狂一陣。在家裡，如果有合適的搭子，摸個八圈，日子也就打發過去了。
外出歸來，是最快樂的時刻。推門進去，大廳坐著的都是｢我們老人」，爭相招呼：｢妳上那兒去了？」｢吃了什麼好東西？」｢又跟孫兒們聚會啦？」回到自己的族群，感覺真是愉快。
這個大家庭像一片大海，優游其中，將其形形色色記錄下來，讓大家了解，這也是我寫這些文章的目的。
詳細資料
- ISBN：9789578587168
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 256頁 / 25k正 / 14.8 x 21 x 1.28 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：>
內容連載
〈服務臺〉
養老院一樓大廳的服務臺，是進出必經之地。櫃臺後面，坐了一排服務人員，各司其職，他們經常忙得不可開交。
外來訪客，第一關先要到櫃臺測量體溫，以防帶進感冒症狀，順便觀察有否其他毛病，老人家抵抗力薄弱，謹慎預防是絶對必要的。院民若要外出，櫃臺有把關的任務，他們踏出大門之前，一定得留下姓名和外出的時間，如果不回來用餐，也得事先登記，方便餐廳管理。歸院時得向櫃臺「銷號」，以清手續。但有時難免有漏網之「魚」，散步出了大門，會引來一陣緊張。曾經有位奶奶，不但出了房舍，還上了公車，最後被外頭的警察先生「撿」回來，上級一頓「排頭」，個個都吃不消！
初入住的新客，對院內和院外的環境都不熟悉，要一一引導解釋，起居、飲食、梳洗，都得詳加說明。例如：除非有特別原因，早上七點以前一定電話「叫起」，「起不來又如何？」「敲門。」「敲不開呢？」「用備份門鑰直入找人。」「哦！」至於三餐，服務員會來數人頭，少了要查出原因。「洗衣服怎麼辦？」「自備洗衣機。如果不想自備，可以到公共洗衣間投二十元洗一趟；烘衣也一樣。」「上醫院呢？」「前一日到服務臺登記，次日安排一趟公務車接送；如果嫌麻煩，也可請服務臺代叫計程車。」諸如此類，可見服務項目的繁雜，但他們都細心處理。
校園綠色環保倡議書1 我們是來自於學校的學生，在新的一年中，我們渴望有一個乾淨環保的家園，渴望綠色、健康、衛生的社區遍地開花……各位叔叔、阿姨、同學們，讓我們立即行動起來！為了保護家園的綠色，為了子孫後代，消滅污染，保護髮展環境。在此，我們發出倡議： 1、使用無磷洗滌劑。含磷洗滌劑使用時會使大量的磷進入城市水體，引起水質下降，水體變黑變臭。我們可以選購「無磷」洗滌劑，減少污染。 2、請隨手關緊水龍頭，提倡一水多用。一個關不緊的水龍頭一個月可以流掉1-6噸水。隨水關緊水龍頭，乃是舉手之勞，而一水多用更是節約用水的具體表現。 3、請將再生資源分類回收，注意及時回收廢塑料製品。 4、請少用一次性製品。一次性製品給我們帶來了方便，但也浪費了大量保貴資源。「一次性」物品，我們實在消費不起了！ 5、請選用環保建材裝修居室。很多人在住進新裝修的房子後，會感到頭痛、噁心等，這都是裝修過程中所造成 的污染引起的。（如使用了含苯等有害物質超標的材料）因此，在此提醒您，在裝修時儘量使用環保料。 6、拒用野生動物製品。如不穿珍稀動物皮毛服裝，儘量穿天然織物；拒食野生動物；在野外旅遊，不偷獵野生 動物等等。提倡選購綠色食品。 我們今天所做的，將是一件能為我們自己提高生活品質和生存質量；為後一代留的青山綠水和更好的新鮮空氣；為社會盡一份責任。我們相信，總有那麼一天，綠色環保將會在我們的每一個角落閃爍醉人的星光！ 校園綠色環保倡議書2 朋友們： 你們是否發現自己的腳下已經不像剛開學那樣乾淨呢?你們是否察覺天空不再蔚藍，而出現許多飛舞的塑料袋呢?相信你會看到，我們的校園環境已經不好了。 剛開學時，操場上沒有一點紙屑，廣場上一塵不染，草坪上花草都生機勃勃，整個校園潔凈如新。 可是現在呢?美麗的校園沒有了，操場上處處都是白色垃圾，垃圾出現在跑道上，天空中飛舞著紙屑，草坪上：那些小草都被踩彎了腰，有的甚至被同學們踩出了一條「路」! 面對這些「成果」，同學們難道不覺得羞愧嗎? 有人可能不以為然：「這算什麼?不保護環境對我們沒有多大的影響嘛!」下面我就來舉例說明破壞環境帶來的惡果。 黃河是我們的母親河，她曾經是那麼美麗，她孕育了偉大的華夏文明，她無私奉獻，滋潤田地，使莊稼獲得豐收。 可今天的黃河呢?由於人們不愛護環境，黃河污染越來越嚴重了。河水越來越髒，經常看到垃圾。黃土高原原本是森林茂密，水草豐美的地方，也因為人們不愛護環境，隨意砍伐樹木，土壤變得疏鬆，草木變得越來越稀少，直到今日——被黃土覆蓋。 黃河一向以「水患」著稱，如今卻頻繁斷流，昔日的天際之水變成了蒼白的裸石和乾涸的黃沙土，聽不見那震天的濤聲，看不到那一瀉千里的浩瀚了。 聽了上面的事，你們是否有所感觸呢?我呼籲：從身邊做起，保護環境。主動撿起每一張紙，不踐踏草坪。相信在我們每一個人的努力下，校園環境會變乾淨，地球會更美好! 校園綠色環保倡議書3 尊敬的老師、親愛的同學： 環境是人類賴以生存的基礎，綠色、環保也是人類永恆的主題。愛護地球、維護生態、保護環境、倡導綠色文明，是一種新風尚，是社會進步的表現，也是每個公民義不容辭的責任。 為了更好地傾情主人翁的姿態，值此全校烘烘烈烈開展「創建國家級綠色學校」活動之際，校團委特向全校師生髮出倡議： 一、傳播綠色理念，追求綠色時尚。積極開展「營造可持續和諧環境，創造國家級綠色學校」活動，藉此將環境教育深化、普及下去，進一步提高我校的環境教育水平; 二、努力學習環保知識，切實貫徹學校環境教育計劃，積極投身校園內外環保宣傳與實踐活動; 三、從我做起，從現在做起，從身邊小事做起，提倡綠色生活，健康無限生命： 1.讓綠色走進班級。班級內窗明幾淨，物品擺放整齊;主動清理地面和牆壁上的污垢，班級衛生工作到位; 2.校園內不吃零食，不隨地吐痰，不亂丟果皮紙屑及廢棄物，主動撿拾地上的垃圾; 3.愛護學校一切公共財物。不踐踏草皮，不攀枝折花，愛護花草樹木;不亂刻桌椅，不塗畫壁牆，不故意損壞門窗、開關及其他公物; 4.凈公語言環境，不說粗話、髒話，使用禮貌用語; 5.節約用水，愛惜電能，愛惜每一粒糧食; 6.遵守《全國青少年網絡文明公約》，文明上網;反對迷信，反對邪惡事物; 四、積極做好校園內及所居住社區、公共場所的凈化工作，清除或有效控制日常生活中產生的污染; 五、樹立正確的環境價值觀和環境道德風尚。明確環保責任，為社會、經濟和環境的可持續發展積極努力。 各位老師、同學，讓我們首先從寒假開始，積極宣傳並組織有益的環保活動，杜絕不良陋習，營造多彩人生，過一個健康和諧的綠色春節! 讓我們攜手播灑綠色的希望，盡全力進一步創造博文和諧、健康、可持續發展的育人環境、生態環境和生活學習環境，為我們燦爛的人生益彩益色。 校園綠色環保倡議書4 親愛的老師、同學們： 全球氣候變暖、生存環境日益惡化，嚴重威脅著人類的健康與生存。世界哥本哈根會議「低碳生活」的呼籲和上海世博會「綠色低碳」的倡導，無不證明：遏制氣候變暖，發展低碳經濟，是全人類共同的使命。為了你、為了我、為了他，也為了我們這個賴以生存的地球大家庭，更為了明天的美好生活，學校工會、團委聯合向全體師生髮出「倡導低碳生活、共建綠色校園」的倡議，號召全體師生從現在做起、從身邊做起： 1.樹立低碳意識。低碳經濟與校園息息相關，打造低碳校園生活我們責無旁貸，我們要不斷增強節能低碳的緊迫感和使命感，牢固樹立低碳理念，人人爭做低碳標兵，處處體現低碳文化，時時參與低碳行動。 2.養成低碳習慣。低碳並不遙遠，就在我們身邊!低碳既是一種美德，也是一種生活方式，舉手投足皆可低碳。節約用電、節約用水、節約用紙、節約糧食是低碳;愛護樹木、不踐踏草坪，講究衛生、不亂丟雜物，健康出行，少乘機動車，也是低碳;不用一次性用品、少用塑料袋、不買不必要的物品更是低碳…… 3.開展「校園低碳生活日」活動。與其坐而論道，不如起而行之。為了以實際行動參與低碳綠色校園建設，學校決定開展「校園低碳生活日」活動。定6月3日(周四)為校園低碳生活日。低碳日當天，要求全體師生做到(1)節能減排。全體師生步行、騎自行車或者乘坐公交車進校，不開車、不騎摩托車，以減少二氧化碳排放量。(2)節約用電。隨手關燈，做到人走電停; 不開電風扇;不使用電器時，關閉電源,不使用待機狀態。(3)節約用水。及時關閉水龍頭，不浪費一滴水。(4)節省資源。重複使用紙張，雙面列印。(5)合理回收。不用一次性木筷、紙杯、紙巾、餐盒等，減少垃圾。認真進行垃圾分類，合理回收有效資源。(6)愛護學校樹木和環境衛生，不踐踏草坪、不亂扔雜物。 不積跬步，無以至千里;不積小流，無以成江海。老師們、同學們，應對節能減排、低碳生活我們任重道遠。讓我們攜起手來，自覺低碳生活，共建綠色低碳校園! 校園綠色環保倡議書5 親愛的同學們： 你們知道嗎?中國人均資源量僅為世界平均水平的1/2，人均水資源量僅為1/4，森林覆蓋率僅為世界水平的60%左右，於是國家提出了建設節約型社會的號召。教育資源是社會資源的重要組成部分，節約型社會呼喚節約型校園，期待建設節約型校園。學校是育人的場所，環境教育是提高我們思想道德素質和科學文化素質的基本手段之一，建立節約型和環境友好型校園，這不僅是學校自身發展的需要，更是我們學生應有的社會責任。 當你在這美麗的校園中學習，為我們美好的未來而努力著時，相信我們每一個同學都渴望有一個乾淨的校園，渴望健康的生命，渴望綠色，渴望我們有一個良好的生活環境。為了增強大家的環境保護意識，營造建設節約型校園的良好氛圍，讓校園、班級環境更加整潔靚麗，我校團委懇切地向師生們提出如下倡議： 1、廢品回收：每班在各自的教室後面設置一個資源回收角(可用紙箱或袋子代替)，將可回收垃圾，如：廢紙、廢塑料、廢金屬、廢橡膠、廢織物等置入其中。 2、節約用水：用完水後，要及時關掉水龍頭;見到滴水的龍頭，及時擰緊;避免大開水龍頭，提倡使用臉盆洗臉、洗手;洗滌劑要適量投放，避免過量浪費水;有損壞的龍頭及時找管理人員更換。 3、節約用電：做到人走燈滅，光線充足時，不要開燈，避免「白晝燈」、「長明燈」的情況發生。 4、生活節儉：不盲目攀比，不隨意浪費糧食，在食堂就餐酌量打飯，節約每一粒糧食，培養良好的生活習慣，讓節約美德代代相傳。 5、愛護校園一草一木：做綠色使者，保持空氣清新。 6、養成好習慣：不隨地吐痰，不亂扔果皮、紙屑和廢棄物，不製造影響他人的噪聲。選購綠色產品，少用一次性製品，減少白色污染。 7、維護校園環境：看見紙張垃圾及時撿起，遇到破壞校園環境衛生的現象及時制止，想到校園環境衛生的好建議及時提出。 「一粥一飯，當思來之不易;半絲半縷，恆念物力維艱。」中華民族歷來倡導節約，孔子把「儉」和「溫良恭讓」一同列為基本的道德準則。「校園文明我文明，校園美好我美好」。同學們，讓我們義不容辭地承擔各自的使命，讓知識在純潔的環境中傳播，讓美好的心情在學習中延續，樹立環保意識，養成節約資源的習慣，從我做起，從現在做起，從點滴小事做起，為共建節約環境友好型的和諧校園而努力吧! 校園綠色環保倡議書6 親愛的老師們、同學們： 你們好! 陽光明媚，空氣清新，鳥語花香是我們夢寐以求的校園環境，每個人都希望在一個清潔、舒適的環境中學習生活，健康成長。多年來，我校一直倡導綠色文明，營造人文和諧的育人環境。但是，肆意浪費，亂扔亂倒，不文明就餐等現象卻時常出現在同學們身邊。 再過幾天，就是建國六十周年大慶。為創造優美整潔的育人環境，減少疾病發生，以全新的面貌、嶄新的姿態迎接國慶的到來，我校少先隊大隊部成立了一支「校園環保小衛隊」，他們發揚不怕苦、不怕累、不怕髒的優良傳統，用實際行動維護著校園環境衛生，唱響了校園「和諧音符」。今天，特向全校師生髮出以下倡議： 1、爭做文明人，養成講衛生的好習慣。不隨地吐痰，不亂扔垃圾，主動清理地面和牆壁上的污垢;不帶外面購買的食物和一次性餐盒進入學校，不亂丟手中的塑料包裝袋;午餐後，及時打掃就餐區環境衛生;儘量少用或不用一次性塑料用品。 2、以節水、節電、節糧為榮，隨手關緊水龍頭，節省每一度電，珍惜每一粒糧食。 3、主動撿拾丟在地上的垃圾。養成「文明清潔」的良好習慣，共同創建一個美麗的校園。 4、愛護公物，不在桌椅、牆體上亂塗亂畫，愛護校園內的一草一木。 5、堅持每天清掃教室和室外清潔。 6、人人都是環保衛士，做綠色宣傳員，看見不文明現象及時勸說和制止。 美麗的環境需要大家共同營造，文明的習慣靠平時一點一滴地養成。在此，「校園環保小衛隊」向大家鄭重承諾，他們會多一些責任感，多彎一下腰，多伸一次手，充分發揚不怕苦、不怕累、不怕髒的優良傳統，創造一個美好的學習、生活環境，為建國六十周年獻禮! 敬愛的老師、親愛的同學們，讓我們用真摯的熱情傳播環保理念，用切實的行動肩負起環保重任。愛祖國從自己做起!從身邊的小事做起!
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